無料体験を予約無料体験を予約する

予約不要、着替え不要で、好きな時に通い放題30分で本格ピラティス

まずは無料体験へ今ならお得なキャンペーン実施中

11月30日まで

3大特典キャンペーン

先着20名まで

① 初月月会費

無料

② 入会金 24,200円無料

③ 月会費が永続2,200円割引

※適用条件あり

マシンピラティスとは

リフォーマーに仰向けになりストラップで脚を動かす様子
リフォーマーのストラップを使ったマシンピラティス

マシンピラティスは、
専用マシン「リフォーマー」を使って行うピラティス。
スプリングが動きを補助し、負荷も調整できるため、
運動が久しぶりの方でも
正しい動きを取りやすいエクササイズです。

ピラティスは、
もともとリハビリのために生まれたメソッド。
呼吸に合わせてゆっくり動きながら、
身体の深いところにあるインナーマッスルを使い、
姿勢から整えていきます。
マットの上で自分の体重だけで行うピラティスに比べ、
マシンの支えがあるぶん狙った部位に効かせやすく、
運動が苦手な方や体力に自信のない方でも
無理なく始められます。

ピラティスと
マシンピラティスの違い

おすすめマシンピラティスマットピラティス
使う道具専用マシンマット1枚
負荷の調整◎スプリングで
調整可能
△主に自分の体重
動きのサポート◎マシンが
動きを補助
△自分で身体を
コントロール
初心者の
始めやすさ
◎正しい動きを
取りやすく、
始めやすい
△慣れるまで
フォームが
難しいことも
リフォーマーに座り上体を横に伸ばす様子

マシンピラティスに期待できる5つの効果

  1. 01

    姿勢改善

    デスクワークによる猫背も、
    身体を支える筋肉を

    意識して動くことで、

    少しずつ整えていきます。

  2. 02

    ボディメイク

    ヒップ・ウエスト・バストなど
    気になる部位に合わせて

    プログラムを選べます。

    食事指導付きのプランも。

  3. 03

    肩こり・ 不調の改善

    身体の使い方が整うことで、
    肩こりなどの不調の改善が

    見込めます。肩まわりが

    柔らかくなった会員様も。

  4. 04

    体幹が安定する

    呼吸に合わせて
    身体の中心を意識しながら

    動き、身体を支える力と

    バランスを養います。

  5. 05

    心も前向きに

    姿勢が整うと、心も整い
    気持ちも前向きに。

    音楽に合わせて楽しく

    身体を動かせます。

ミニトレ&ピラティスとは

リフォーマーが並ぶミニトレ&ピラティスのスタジオ

手軽に始めて、
理想の身体を手に入れる。

私服OK・予約不要・手ぶらOK。行きたいときにすぐ行ける、思い立ったらすぐ始めることが出来ます!

始めやすい料金設定

ミニトレ&ピラティスでは通い放題で9,800円(税込10,780円)。毎日はもちろん、出勤前後など1日2回の来店も可能です。

短時間で効率的

1回30分で効果的。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら効果を実感できるので未経験の方でも安心♪もっと運動したいという方は30分以上もご利用可能です。

専属トレーナーによる安心サポート

トレーナーが近くでアドバイスしてくれるので安心!初心者の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

武蔵小山・日吉の2店舗なら、出勤前、休憩中、お出かけの帰り道にもサクッと寄れるので、運動を習慣にできます。

インストラクターが会員様のストレッチをサポートする様子

数字で見る、ミニトレ

会員様の

94.7%

が満足度を実感

  • ※miniトレ&ピラティス会員様への自社アンケート調査結果 (2025年5月~2026年5月調べ)
  • ※n=423人(ご入会後半年以上通っていただいている方のご回答)
  • ※「miniトレ&ピラティスの運動の満足度を教えてください。」 という問いに対して、姿勢に関連した選択肢 (日頃から姿勢を意識するようになった・姿勢が良くなった・体のバランスがよくなった・ 立ち姿が変わった・体型が整った・骨格が整った) のいずれかを選んだ方の割合

なぜマシンピラティスだと変わるのか

  1. 「インナーマッスル(深層筋)」を重点的に鍛える

    ピラティスは関節や骨格を正しい位置に固定・支える「インナーマッスル(深層筋)」を重点的に鍛えます。背骨や骨盤の歪みを直接リセットするため、姿勢が自然と整います。

  2. 日常の「動作のクセ(代償動作)」を見直す

    マシン(リフォーマーなど)が動きをアシスト・ガイドしてくれるため、身体の歪みや誤った体の使い方を抑えつつ、普段使えていない筋肉を正確にピンポイントで動かすことができます。

  3. 筋肉の柔軟性をたもったまま鍛える

    ピラティスは筋肉を引き伸ばしながら力を発揮させる運動が多く、筋肉の柔軟性と長さを保ったまま強くします。これにより、しなやかでまっすぐな姿勢が作られます。

  4. 自分を知る

    「自分の背骨のどの部分が動いているか」「骨盤がどれくらい傾いているか」という自律神経や固有感覚(脳へのフィードバック)を大切にします。ピラティスを通じて「正しい姿勢の感覚」を脳に再学習させるため、日常に戻っても良い姿勢をキープしやすくなります。

会員様のビフォーアフター

  1. T.M様のBefore
    before
    T.M様のAfter
    after

    T.M様32歳・女性

    契約期間 11ヶ月

    ストレートネック・猫背改善

    肩こり・首こりがつらくピラティスを始めました。仕事柄パソコンやスマートフォンをいじる時間が多く悪化の一途をたどっていたのですが、正しい姿勢を教えてもらい意識をしてくことで徐々に改善してきました!

  2. Y.A様のBefore
    before
    Y.A様のAfter
    after

    Y.A様47歳・女性

    期間 約6ヶ月

    体重
    −8.8kg
    ウエスト
    −15cm
    体脂肪
    −8.8%

    ダイエットしてはリバウンドを繰り返してしまっていたYさん。1回30分のミニトレのピラティスと無理しない食事指導で、キレイな身体を手に入れていただきました。

  3. A.U様のBefore
    before
    A.U様のAfter
    after

    A.U様38歳・女性

    期間 約6ヶ月

    肩の柔軟性
    +7cm改善

    肩こりを改善したい、運動習慣をつけたい!忙しい毎日には1回30分のミニトレがぴったりでした!肩回りがみるみる改善!週3回以上のペースで楽しく通っていただけています♪

  4. O.M様のBefore
    before
    O.M様のAfter
    after

    O.M様31歳・女性

    期間 約7ヶ月

    体重
    −11kg
    ウエスト
    −9cm

    気づいたら背中が丸まってきて猫背に…体重も7kg増えていてご入会いただきました。姿勢も良くなり、キレイなウエストラインを手に入れていただきました。

横にスワイプして他の変化を見る

※個人の結果であり、効果を保証するものではありません。

会員様の声

「来店するたびに、 小まめに指導してくれる。」

やり方がわからなくて不安なときはもちろん、合っていると思い込んでいるときも、違えば適切に指導してくれます。わかりやすく端的に伝えてくれるので、運動のやりがいを感じます。
40代 女性

「運動が初めてでも、 今では週5日のペースで。」

運動は苦手で、始めるときは不安でした。体験でトレーナーさんがとても親切で、ここなら気軽に通えそうだと感じて始めました。今では生活の一部になり、気持ちよく続けられています。
50代 女性

「適度な距離感で、 気持ちよく通える場所。」

過度に声をかけられるのが苦手で、自分のペースでやりたいタイプ。わからないときに聞くと気軽に教えてくれるので、気持ちよく続けられています。
30代 女性

「「変わったね」と 言われたことが嬉しい。」

最初は本当に変わるのかなと半信半疑でした。続けるうちに自分でも変化を実感でき、同僚に声をかけてもらえたことが何より嬉しかったです。トレーナーさんの指導のおかげだと感じています。
20代 女性

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。写真はイメージです。

ミニトレの月額料金プラン

まずはお試し今だけお得な 永久2,200円割引 キャンペーン中
SMALLスモールMEDIUMミディアムBASICベーシックGOLDゴールド
価格7,800円税込8,580円11,800円9,800円税込10,780円14,800円12,800円税込14,080円17,800円15,800円税込17,380円
回数2回/月無制限無制限無制限
利用時間7:00–23:007:00–23:007:00–23:007:00–23:00
食事指導——○○
パーソナル——1回/月2回/月

一般的なピラティスとの違い

一般的なピラティス
持ちもの◎特になし△着替えやマット
予約◎不要×必要
通える回数◎通い放題※△プランによって
制限あり
時間◎1回約30分△約1時間
月額料金◎9,800円~
(税込10,780円)
△15,000円以上
レッスン◎常にトレーナーが
教えてくれる
サーキット型
△グループレッスン

無料体験の流れ

  1. トレーナーが体験者のお悩みをヒアリングする様子01

    HEARING

    カウンセリング

    おひとりおひとりに合わせたプログラムのご案内のため、現状のお悩みやご来店目的をお聞かせください。

  2. トレーナーが立った姿勢を確認するイメージ02

    POSTURE CHECK

    姿勢チェック

    姿勢やお身体などの気になる部分をお伝えください。ピラティスで出来るアプローチをご案内いたします。

  3. トレーナーの補助を受けながら座ってマシンピラティスを体験する様子03

    MACHINE PILATES

    マシンピラティスの体験

    実際のプログラムをマシンピラティスを使用してトレーナーがマンツーマンでご案内いたします。初めての方も多くいらっしゃいますので安心してご体験ください。

  4. 入会書類の説明を受けて手続きをするイメージ04

    MEMBERSHIP

    ご案内

    ご入会をご希望いただける場合は、ご入会のお手続きのご案内となります。

    ※お支払い方法は「クレジットカード」または「口座振替」となります

※初回体験は事前予約をお願いします。
動きやすい服装でお越しください。

無料体験を予約する

よくあるご質問

Q.無料体験は何をするんですか?

理想の身体、現在の日常生活のヒアリング、姿勢チェックなどを行い、マシンピラティスの体験をしていただきます。お客さまのお悩みや姿勢崩れの原因をお伝えし、より良く変わるためのアドバイスを致します。マシンピラティス体験は初心者の方でもトレーナーがサポートいたしますのでご安心ください。ご希望の方は、ご予約フォームまたは店舗へのお電話でお申し込みください。

Q.どんな効果がありますか?

姿勢や身体の不調改善、ダイエットなど様々な効果が見込めます。ミニトレは経験豊富なトレーナーのみ在籍していますので、より一層の効果を出したい方にはパーソナルをお勧めしています。

Q.パーソナルって何ですか?

トレーナーがマンツーマンであなたの運動をサポートします。より一層効果を出したい方や運動習慣をつけたい方にオススメです。ベーシックは月1回、ゴールドは月2回のパーソナルと食事指導が含まれます。

Q.ピラティス未経験、運動初心者
なのですが、大丈夫ですか?

はい。トレーナーがすぐ側でしっかりとサポートさせて頂きますので、ご安心ください。1回30分の簡単な運動で最大限の効果を提供します。ただ使うだけではなく、効果的なフォームや力の入れ方をアドバイスし、あなたの理想の身体になれるよう全力でサポート致します。

Q.グループレッスンですか?

マシンを順番に回るだけで効果的なサーキット運動です。サーキットはグループレッスンと違い、トレーナーがすぐ近くで運動のアドバイスをしたり、強度の調整が可能です。また予約なしでお好きな時間に運動をすることもできます。

Q.どんな人が通っているの?

運動初心者の方はもちろん、運動経験豊富な方にも満足いただけています。年齢は10代から70代までと幅広い方にご利用いただいております。

Q.入会手続きで必要なものはありますか?

スマートフォンでのお手続きとなります。お支払い方法はクレジットカードまたは口座引落となります。スマートフォンとクレジットカードまたはキャッシュカードをお持ちください。

Q.月会費の支払い日はいつですか?

クレジットカードは、初回はお申し込み時、翌月以降は毎月20日に決済します。口座振替は毎月10日締め、27日の引き落としです。

YOUR FIRST STEP

新しい私を、30分から。

まずは無料体験で、
あなたに合う通い方を見つけませんか?

無料体験を予約する

武蔵小山 ・ 日吉 / 駅から徒歩1分

両腕を上に伸ばしてストレッチする女性

「忙しい」を、
言い訳にしない。

思い立ったら、私服のまま手ぶらで。
予約なしの30分が、毎日を変えていく。
やった分だけ、身体はちゃんと応えてくれる。
姿勢が整えば、心も整う。
続けるほど、前向きな私へ。