武蔵小山店駅徒歩1分
予約不要・通い放題の
ピラティスで
理想の身体を手に入れる
CAMPAIGN
11月30日まで
3大特典キャンペーン
先着20名まで
① 初月月会費
無料② 入会金 24,200円無料
③ 月会費が永続2,200円割引
※適用条件あり
ABOUT MINITORE
ミニトレ＆ピラティスとは
手軽に始めて、
理想の身体を手に入れる。
私服OK・予約不要・手ぶらOK。行きたいときにすぐ行ける、思い立ったらすぐ始めることが出来ます！
始めやすい料金設定
ミニトレ＆ピラティスでは通い放題で9,800円（税込10,780円）。毎日はもちろん、出勤前後など1日2回の来店も可能です。
短時間で効率的
1回30分で効果的。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら効果を実感できるので未経験の方でも安心♪もっと運動したいという方は30分以上もご利用可能です。
専属トレーナーによる安心サポート
トレーナーが近くでアドバイスしてくれるので安心！初心者の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
武蔵小山店は武蔵小山駅 徒歩1分。出勤前、休憩中、お出かけの帰り道にもサクッと寄れるので、運動を習慣にできます。
一般的なピラティスとの違い
 | 一般的なピラティス | |
|---|---|---|
| 持ちもの | ◎特になし | △着替えやマット |
| 予約 | ◎不要 | ×必要 |
| 通える回数 | ◎通い放題※ | △プランによって 制限あり |
| 時間 | ◎1回約30分 | △約1時間 |
| 月額料金 | ◎9,800円～ （税込10,780円） | △15,000円以上 |
| レッスン | ◎常にトレーナーが 教えてくれる サーキット型 | △グループレッスン |
※通い放題はスモールプランを除きます。
WHY MINITORE
ミニトレ＆ピラティスが選ばれる理由
POINT 02
予約不要でいつでも好きな時に通える
通常のサーキット利用は予約不要。営業時間7:00〜23:00の中で、予定が空いた時や仕事が早く終わった時など、好きなタイミングで通えます。
POINT 03
トレーナーがサポート
運動やピラティスが初めての方でも安心。マシンの使い方から身体の動かし方まで、トレーナーがサポートします。フォームや姿勢、意識するポイントを教わりながら取り組めます。
POINT 04
1回30分
マシンを順番に回るサーキット型のピラティスは、1回30分が目安。もっと動きたい日は1時間以上でも、30分がつらい日は30分未満でもご利用いただけます。その日の体力や予定に合わせて、無理のないペースで続けられます。
WHY MACHINE PILATES
なぜマシンピラティスだと変わるのか
「インナーマッスル（深層筋）」を重点的に鍛える
ピラティスは関節や骨格を正しい位置に固定・支える「インナーマッスル（深層筋）」を重点的に鍛えます。背骨や骨盤の歪みを直接リセットするため、姿勢が自然と整います。
日常の「動作のクセ（代償動作）」を見直す
マシン（リフォーマーなど）が動きをアシスト・ガイドしてくれるため、身体の歪みや誤った体の使い方を抑えつつ、普段使えていない筋肉を正確にピンポイントで動かすことができます。
筋肉の柔軟性をたもったまま鍛える
ピラティスは筋肉を引き伸ばしながら力を発揮させる運動が多く、筋肉の柔軟性と長さを保ったまま強くします。これにより、しなやかでまっすぐな姿勢が作られます。
自分を知る
「自分の背骨のどの部分が動いているか」「骨盤がどれくらい傾いているか」という自律神経や固有感覚（脳へのフィードバック）を大切にします。ピラティスを通じて「正しい姿勢の感覚」を脳に再学習させるため、日常に戻っても良い姿勢をキープしやすくなります。
BEFORE & AFTER
会員様のビフォーアフター
before 
after T.M様32歳・女性
契約期間 11ヶ月
ストレートネック・猫背改善
肩こり・首こりがつらくピラティスを始めました。仕事柄パソコンやスマートフォンをいじる時間が多く悪化の一途をたどっていたのですが、正しい姿勢を教えてもらい意識をしてくことで徐々に改善してきました！
before 
after Y.A様47歳・女性
期間 約6ヶ月
- 体重
- −8.8kg
- ウエスト
- −15cm
- 体脂肪
- −8.8%
ダイエットしてはリバウンドを繰り返してしまっていたYさん。1回30分のミニトレのピラティスと無理しない食事指導で、キレイな身体を手に入れていただきました。
before 
after A.U様38歳・女性
期間 約6ヶ月
- 肩の柔軟性
- ＋7cm改善
肩こりを改善したい、運動習慣をつけたい！忙しい毎日には1回30分のミニトレがぴったりでした！肩回りがみるみる改善！週3回以上のペースで楽しく通っていただけています♪
before 
after O.M様31歳・女性
期間 約7ヶ月
- 体重
- −11kg
- ウエスト
- −9cm
気づいたら背中が丸まってきて猫背に…体重も7kg増えていてご入会いただきました。姿勢も良くなり、キレイなウエストラインを手に入れていただきました。
横にスワイプして他の変化を見る
※個人の結果であり、効果を保証するものではありません。
MEMBER'S VOICE
会員様の声
※画像はイメージです 「来店するたびに、 小まめに指導してくれる。」
やり方がわからなくて不安なときはもちろん、合っていると思い込んでいるときも、違えば適切に指導してくれます。わかりやすく端的に伝えてくれるので、運動のやりがいを感じます。
※画像はイメージです 「運動が初めてでも、 今では週5日のペースで。」
運動は苦手で、始めるときは不安でした。体験でトレーナーさんがとても親切で、ここなら気軽に通えそうだと感じて始めました。今では生活の一部になり、気持ちよく続けられています。
※画像はイメージです 「適度な距離感で、 気持ちよく通える場所。」
過度に声をかけられるのが苦手で、自分のペースでやりたいタイプ。わからないときに聞くと気軽に教えてくれるので、気持ちよく続けられています。
※画像はイメージです 「「変わったね」と 言われたことが嬉しい。」
最初は本当に変わるのかなと半信半疑でした。続けるうちに自分でも変化を実感でき、同僚に声をかけてもらえたことが何より嬉しかったです。トレーナーさんの指導のおかげだと感じています。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。写真はイメージです。
MEMBERSHIP PLAN
ミニトレの月額料金プラン
| まずはお試し | 今だけお得な 永久2,200円割引 キャンペーン中 | |||
|---|---|---|---|---|
| SMALLスモール | MEDIUMミディアム | BASICベーシック | GOLDゴールド | |
| 価格 | 7,800円税込8,580円 | |||
| 回数 | 2回/月 | 無制限 | 無制限 | 無制限 |
| 利用時間 | 7:00–23:00 | 7:00–23:00 | 7:00–23:00 | 7:00–23:00 |
| 食事指導 | — | — | ○ | ○ |
| パーソナル | — | — | 1回/月 | 2回/月 |
TRIAL EXPERIENCE
無料体験の流れ
01HEARING
カウンセリング
おひとりおひとりに合わせたプログラムのご案内のため、現状のお悩みやご来店目的をお聞かせください。
02POSTURE CHECK
姿勢チェック
姿勢やお身体などの気になる部分をお伝えください。ピラティスで出来るアプローチをご案内いたします。
- 03
MACHINE PILATES
マシンピラティスの体験
実際のプログラムをマシンピラティスを使用してトレーナーがマンツーマンでご案内いたします。初めての方も多くいらっしゃいますので安心してご体験ください。
04MEMBERSHIP
ご案内
ご入会をご希望いただける場合は、ご入会のお手続きのご案内となります。
※お支払い方法は「クレジットカード」または「口座振替」となります
※初回体験は事前予約をお願いします。
動きやすい服装でお越しください。
RESERVATION
武蔵小山店の無料体験予約
ABOUT MACHINE PILATES
マシンピラティスとは
マシンピラティスは、
専用マシン「リフォーマー」を使って行うピラティス。
スプリングが動きを補助し、負荷も調整できるため、
運動が久しぶりの方でも
正しい動きを取りやすいエクササイズです。
ピラティスは、
もともとリハビリのために生まれたメソッド。
呼吸に合わせてゆっくり動きながら、
身体の深いところにあるインナーマッスルを使い、
姿勢から整えていきます。
マットの上で自分の体重だけで行うピラティスに比べ、
マシンの支えがあるぶん狙った部位に効かせやすく、
運動が苦手な方や体力に自信のない方でも
無理なく始められます。
ピラティスと
マシンピラティスの違い
| おすすめマシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| 使う道具 | 専用マシン | マット1枚 |
| 負荷の調整 | ◎スプリングで 調整可能 | △主に自分の体重 |
| 動きのサポート | ◎マシンが 動きを補助 | △自分で身体を コントロール |
| 初心者の 始めやすさ | ◎正しい動きを 取りやすく、 始めやすい | △慣れるまで フォームが 難しいことも |
ACCESS
武蔵小山店へのアクセス
- 住所
- 東京都品川区小山3-26-9 3F
- アクセス
- 武蔵小山駅 徒歩1分。1階のミスタードーナツが目印。正面左側のエレベーターから3階へ。
- 営業時間
- 7:00〜23:00
定休日：年末年始
GALLERY
店内の様子
FAQ
よくあるご質問
Q.無料体験は何をするんですか？
理想の身体、現在の日常生活のヒアリング、姿勢チェックなどを行い、マシンピラティスの体験をしていただきます。お客さまのお悩みや姿勢崩れの原因をお伝えし、より良く変わるためのアドバイスを致します。マシンピラティス体験は初心者の方でもトレーナーがサポートいたしますのでご安心ください。ご希望の方は、ご予約フォームまたは店舗へのお電話でお申し込みください。
Q.どんな効果がありますか？
姿勢や身体の不調改善、ダイエットなど様々な効果が見込めます。ミニトレは経験豊富なトレーナーのみ在籍していますので、より一層の効果を出したい方にはパーソナルをお勧めしています。
Q.パーソナルって何ですか？
トレーナーがマンツーマンであなたの運動をサポートします。より一層効果を出したい方や運動習慣をつけたい方にオススメです。ベーシックは月1回、ゴールドは月2回のパーソナルと食事指導が含まれます。
Q.ピラティス未経験、運動初心者
なのですが、大丈夫ですか？
はい。トレーナーがすぐ側でしっかりとサポートさせて頂きますので、ご安心ください。1回30分の簡単な運動で最大限の効果を提供します。ただ使うだけではなく、効果的なフォームや力の入れ方をアドバイスし、あなたの理想の身体になれるよう全力でサポート致します。
Q.グループレッスンですか？
マシンを順番に回るだけで効果的なサーキット運動です。サーキットはグループレッスンと違い、トレーナーがすぐ近くで運動のアドバイスをしたり、強度の調整が可能です。また予約なしでお好きな時間に運動をすることもできます。
Q.どんな人が通っているの？
運動初心者の方はもちろん、運動経験豊富な方にも満足いただけています。年齢は10代から70代までと幅広い方にご利用いただいております。
Q.入会手続きで必要なものはありますか？
スマートフォンでのお手続きとなります。お支払い方法はクレジットカードまたは口座引落となります。スマートフォンとクレジットカードまたはキャッシュカードをお持ちください。
Q.月会費の支払い日はいつですか？
クレジットカードは、初回はお申し込み時、翌月以降は毎月20日に決済します。口座振替は毎月10日締め、27日の引き落としです。
「忙しい」を、
言い訳にしない。
思い立ったら、私服のまま手ぶらで。
予約なしの30分が、毎日を変えていく。
やった分だけ、身体はちゃんと応えてくれる。
姿勢が整えば、心も整う。
続けるほど、前向きな私へ。