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「ミニトレ＆ピラティス」では、忙しい毎日でもたった30分で効果を実感できるサーキット型ピラティスを導入しています。
「運動が面倒」「時間がない」「続けられるか不安」そんなお悩みをすべて解決します！
私服・予約不要で手ぶらで参加可能！思い立ったらすぐに始められます。
1回30分、予約不要。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら効果を実感できます。
あなた専用のプログラムで運動を指導。運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
「30分で効果的！」手ぶらで来れるため出勤前、休憩中、帰り道などにサクッと寄れて、運動を習慣化できます。
「サーキット型ピラティス」は以下のような方にとてもおすすめのワークアウトです。
来られるお客様の95％がこれまでジムを挫折した経験がある方です。「ミニトレ＆ピラティス」にはそんな方でも続けられる理由があります。お客様に寄り添ったシステムで、お客様とともに運動を日常化するサポートをさせていただきます。
予約が不要なため、時間が空いたときにいつでも来られます。急に予定がなくなったときや、仕事が早めに終わったときなど、思いついたタイミングで来られるため「予約が埋まっていて取れない」を解決します。
土足や私服で来られるため、通う際に荷物が多くなる心配はありません！デートの前やお仕事帰りにもフラッと寄ることができます。
準備が必要ない分、通うのが習慣化します。
予約をしなくてもトレーナーの指導付きで受けられるため、初心者の方や運動が苦手な方でも安心して受けることができます。
日頃の運動不足や、デスクワークなどによる猫背もピラティスを行うことでしっかり改善していきます。やったらやった分がしっかり自分に返ってくるので、続ければ続けるほど効果を実感できます。
姿勢が整うだけで心も整うので、気持ちも前向きに！
期間：約7ヶ月
気づいたら背中が丸まってきて猫背に・・・体重も7kg増えていてご入会いただきました！
姿勢も良くなり、キレイなウエストラインを手に入れていただきました。
期間：約5ヶ月
背中のお肉がつかめるようになってしまったのがショックで運動を始めることを決意！
ミニトレに入って良かった！これからも続けていきますととても嬉しい言葉をいただけました。
期間：約6ヶ月
ダイエットしてはリバウンドを繰り返したしまったいたYさん。
1回30分！ミニトレのピラティスと無理しない食事指導でキレイな身体を手に入れていただきました！
期間：約6ヶ月
肩こりを改善したいことと運動習慣をつけたい！忙しいTさんには1回30分のミニトレがぴったりでした！
肩回りがみるみる改善！週3回以上のペースで楽しく通っていただけています♪
期間：約7ヶ月
気づいたら背中が丸まってきて猫背に・・・体重も7kg増えていてご入会いただきました！
姿勢も良くなり、キレイなウエストラインを手に入れていただきました。
期間：約5ヶ月
背中のお肉がつかめるようになってしまったのがショックで運動を始めることを決意！
ミニトレに入って良かった！これからも続けていきますととても嬉しい言葉をいただけました。
期間：約6ヶ月
ダイエットしてはリバウンドを繰り返したしまったいたYさん。
1回30分！ミニトレのピラティスと無理しない食事指導でキレイな身体を手に入れていただきました！
期間：約6ヶ月
肩こりを改善したいことと運動習慣をつけたい！忙しいTさんには1回30分のミニトレがぴったりでした！
肩回りがみるみる改善！週3回以上のペースで楽しく通っていただけています♪
ピラティスは初めてだったので不安だったのですが、初回だけじゃなく行くたびに使い方を丁寧に教えてくれます。
たくさんのプログラムがあるので全種類行くのが目標です！
運動の仕方に加えて、食事のアドバイスもしてもらえるのでどのようにすれば身体が変わるのかわかってきました。引き続き宜しくお願いします！
別のピラティスに通っていたのですが、なかなか予約が取れなかったり、しっかり教えてもらえせんでした。ミニトレ＆ピラティスはトレーナーさんが運動中に声をかけてくれてしっかり教えてくれるので安心！しかも予約不要！
続けてるうちに姿勢も良くなり、下っ腹のお肉も取れてきました。
運動が苦手なので不安だったのですが、トレーナーさんの熱意に感動して会員になることにしました。運動をしたことがない人にもとても優しく、仕事の前後で運動する、心身ともにとても快適です！
もっと早く出会いたかったです！！経験豊富なトレーナーさんがとっても丁寧に教えてくれてこの値段はお得すぎます！
大丈夫ですか？って心配になるくらいです（笑）とっても良い場所見つけました♪
ピラティスは初めてだったので不安だったのですが、初回だけじゃなく行くたびに使い方を丁寧に教えてくれます。
たくさんのプログラムがあるので全種類行くのが目標です！
運動の仕方に加えて、食事のアドバイスもしてもらえるのでどのようにすれば身体が変わるのかわかってきました。引き続き宜しくお願いします！
別のピラティスに通っていたのですが、なかなか予約が取れなかったり、しっかり教えてもらえせんでした。ミニトレ＆ピラティスはトレーナーさんが運動中に声をかけてくれてしっかり教えてくれるので安心！しかも予約不要！
続けてるうちに姿勢も良くなり、下っ腹のお肉も取れてきました。
運動が苦手なので不安だったのですが、トレーナーさんの熱意に感動して会員になることにしました。運動をしたことがない人にもとても優しく、仕事の前後で運動する、心身ともにとても快適です！
もっと早く出会いたかったです！！経験豊富なトレーナーさんがとっても丁寧に教えてくれてこの値段はお得すぎます！
大丈夫ですか？って心配になるくらいです（笑）とっても良い場所見つけました♪
7,800円から始められるため、これまでピラティスに通うのを躊躇していた方も始めやすい価格帯に設定しております。プランによっては通い放題のプランもあるため、好きなときに好きなだけ通うことも可能です。
お客様のお悩みによって目的やレベル別のプログラムをご用意しております。まずは初心者クラスから始めてみて、慣れてきたら徐々にレベルを上げてより効果的なレッスンに挑戦してみてください。 その日の調子によってコースを選択できるので、疲れが溜まっているときでも気軽に通うことができます。
バックコンディショニング（背中・腰）
背中、腰回りなどコンディショニングで、腰痛改善や予防に！
| 筋肉向上レベル | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★★☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★☆☆☆☆ |
トータルボディコンディショニング（全身）
全身をバランスよく鍛えるベーシックなクラスです！
| 筋肉向上レベル | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★★☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★☆☆☆☆ |
ショルダーコンディショニング（肩回り）
肩甲骨周りのコンディショニングで、首肩のコリや疲れがスッキリ！
| 筋肉向上レベル | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★★★☆ |
| 難易度（運動量） | ★☆☆☆☆ |
コアコンディショニング（体幹）
姿勢を整えるのに必要な体幹を中心に鍛えるクラスです。
| 筋肉向上レベル | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★★★☆ |
| 難易度（運動量） | ★☆☆☆☆ |
メイクヒップ（お尻）
骨盤周りの筋肉を整え美しいヒップラインに！
| 筋肉向上レベル | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★★☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★☆☆☆ |
スレンダーウエスト（体幹・ウエスト）
クビレのために特化した、体幹を中心に鍛えるクラスです。
| 筋肉向上レベル | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★☆☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★☆☆☆ |
ヒップ＆レッグ（下半身）
お尻、ももうらや股関節など下半身を鍛え、美脚美尻を目指すクラスです！
| 筋肉向上レベル | ★★☆☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★☆☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★☆☆☆ |
バストアップ（上半身・胸）
上半身を中心にバストアップ、美姿勢を作る目的としたクラスです。
| 筋肉向上レベル | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★☆☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★★☆☆ |
ファットバーン（全身）
全身運動で効率的に脂肪燃焼を！
| 筋肉向上レベル | ★★★★★ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★☆☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★★★★ |
ビューティーバスト（胸）
胸周りを中心にバストをきれいに保つ・鍛えるクラスです。
| 筋肉向上レベル | ★★★★★ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★★☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★★★★ |
ヒップ＆レッグ＆ジャンピング（下半身）
ヒップ＆レッグのレベルＵＰ！ピラティス×トレーニングでより綺麗なお尻と足を手に入れます！
| 筋肉向上レベル | ★★★★☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★☆☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★★★☆ |
コアバランス（体幹・ウエスト）
ピラティス×トレーニングでより体幹をバランスよくを鍛えます！
| 筋肉向上レベル | ★★★★☆ |
|---|---|
| 柔軟性向上レベル | ★★☆☆☆ |
| 難易度（運動量） | ★★★☆☆ |
無料体験は何をするんですか？
どんな効果がありますか？
パーソナルって何ですか？
ピラティス未経験、運動初心者なのですが、大丈夫ですか？
グループレッスンですか？
どんな人が通っているの？
入会手続きで必要なものはありますか？
体験予約フォームまたはお電話で希望日程を送付ください。
店舗より体験予約日確定のご連絡をさせていただきます。
実際に店舗に来店しピラティスの動きを体験してみましょう。動きやすい服装でお越しください。
住所：東京都品川区小山3-26-9 3F(武蔵小山駅徒歩1分)
1階のミスタードーナツが目印です。 正面左側のエレベーターから3階にお越しください。
定休日：毎週木曜、土日午後、年末年始
営業時間：午前 9時〜13時／午後 15時〜21時
電話番号：090-5085-9336
※営業時間は曜日によって異なります
※フリースペースのご利用は19時までとなります
